Hei hei mitä kuuluu!?

Normaali

Arki rullaa loman jälkeen kovaa vauhtia. Luojan kiitos! Seuraava reissu on tiedossa jouluna Lappiin ja mitä nopeemmin aika menee sitä nopeemmin joulupukki on täällä.

Loman jälkeen oon treenannu aika fiilistellen. Treenannu mitä huvittaa millon huvittaa. Reissun jälkeen ekassa treenissä Tempasin ennätykseni 50kg joka kaiken lisäksi tuntu kevyeltä. 52,5kg tuli myös pään päälle mutta ei pysyny tarpeeks pitkään ylhäällä. Sen jälkeen oon tehnyt crossfittiä noin 3krt viikossa. Se tuntuu tällä hetkellä hyvältä joten näillä mennään. Nyt kuunnellaan oikeesti kroppaa! Kun näköjään ne ennätyksetkin AINA tulee lomien jälkeen. Oon crossfitin sijaan käynyt kaverin kanssa kävelyllä tai vaan ollut kotona ja kerrankin tehnyt rauhassa ruokaa.

Oon ajatellut että nyt haluan oikeesti alkaa keskittymään noihin painonnostojuttuihin. Se tarkoittaa kyykkyjen vahvistamista ja palautumisen osaamista.

Kaveri oli aamutreeneihin tultaessa jättänyt viestin seinälle :)

Kaveri oli aamutreeneihin tultaessa jättänyt viestin seinälle 🙂

Maanantaina oltiin super spontaaneja. Satuttiin molemmat olemaan työpäivä Helsingissä ja treffattiin työpäivien loputtua asemalla. Siitä H kuitenkin keksi että mennäänkin syömään. Tepasteltiin lähi ravintolaan syömään pastat ja siitä vielä BeGood Wellnes bariin jälkkäri proteiinijäätelölle ja smoothielle. Oikeesti tommoset arjen pikku ilot on maailman parhaita! Paljon hehkutettu protskujäde on iloinen yllätys. Se kyllä ehdottomasti toimisi pahimmassa herkkuhimossa. Jätski on mulle kuitenkin niin pyhä asia, ettei nyt mennä kuitenkaan kusettamaan itteämme. Tulevaisuudessakin ostan jätski himoissani sen Daim tuutin, enkä tuota prodejädeä. 🙂

viini

WheyHey prodejäde

WheyHey prodejäde

Viikonloppuna ehtii taas paremmin treenaamaan ja tiedossa on yhdet Halloween bileetkin. Asuista meillä ei kyllä ole hajuakaan!? 🙂 Viikon päästä on perjantaina työpaikan virkistäytymis ilta hyvä ruuan ja Stand Upin merkeissä. Itse jätän kuitenkin stand upin väliin koska lauantai aamuna pitää olla kuudelta kannustamassa Crossfit Tuusulan kilpailijaa huikeisiin uinti suorituksiin Espoonlahden uimahallissa Crossfit Unbroken kisoissa! MÄ EN MALTA ODOTTAA!!!

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s