Tavoitteet vuodelle 2018

Tämän blogin kautta on hauska välillä huomata, miten elämää on mahdotonta ennustaa eteenpäin. Kirjoitin vuosi sitten tulevista urheilutavoitteistani tällä ja luulin että tämä tulisi olemaan rauhallisempi urheilun suhteen.

How wrong was I? Tämä on ehkä ollut yksi elämäni parhaista vuosista liikunnallisesti. Leikkaus oli maaliskuussa ja omaksi yllätyksekseni juoksin jo toukokuussa HCR:llä hyvää vauhtia. Keväällä löytyi hyvä treeni rytmi aamuisin ja sain ujutettua 4-6 treeniä joka viikko arkeen. Treeni oli monipuolista. Välillä pyöräilin työmatkat, juoksin, uin ja tein lihaskuntoa enimmäkseen oman kehon painolla. Yllätyksekseni paransin 5km, 10km ja puolimaratonin ennätyksiä tänä vuonna. Toissavuoden leuanveto ennätys parani kahdeksasta viiteentoista. Saanko sanoa olevani aika ylpeä itsestäni?

Tajuan kehityksen kunnolla vasta selailtuani kuvia menneeltä vuodelta. Kyllä kropassakin on vuoden aikana tapahtunut suuria muutoksia vaikka paino ei ole hirveän paljoa muuttunut. Tammikuu

Itselläni on tällä hetkellä (joulun överi ahmimisia lukuunottamatta) todella hyvä olla. Tuntuu, että olen löytänyt minulle sopivan tavan syödä ja treenata. Avain sana molemmissa on MONIPUOLISUUS!

Mitä tavoitteita sitten asetan vuodelle 2018?

Nyt haluan ehkä oikeasti panostaa juoksussa vielä enemmän lyhyempiin matkoihin, 5km ja 10km. Tuo puolikkaan aika tuntuu nimittäin niin kovalta, että sen rikkominen vaatisi jo aika paljon enemmän juoksua alle.

Haluisin kovasti myös osallistua johonkin lyhyempään Triathlon kisaan, mutta saa nähdä riittääkö aika ja löytyykö mitään sopivaa tapahtumaa.

Vuoden loppuun mennessä aion myös löytää lajin jossa päihitän kivenkovan treenikaverini. Turpaan on tullut jo leuanvedoissa, juoksussa, lankkupidossa, leukapidoissa ja käsillä seisonnassa. Joku saattaisi todeta olevani heikompi, mutta löydän vielä vahvuuteni.

Suurimpana tavoitteena on kuitenkin edelleen ylläpitää tämä tänä vuonna löytynyt hyvä fiilis treenin ja ruuan suhteen.

Ensimmäiset urheilutapahtumat on taas tiedossa toukokuussa. Ensin osallistutaan Heikin kanssa Helsingin City Survivoriin. Jännityksellä odotetaan mitä kisa pitää sisällään ja miten tiimin yhteistyö pelaa. 😉

Myöhemmin toukokuussa on vuorossa ison muutoksen tehnyt Helsinki City Running day. Tuolle päivälle en vielä ole päättänyt matkaa. Se tulee kuitenkin olemaan joko puolimaraton tai maratonviesti tai mahdollisesti molemmat!? 🤔

Muita tapahtumia ei tällä erää ole tiedossa, mutta eiköhän niitä ehdi ilmaantua tässä vuoden aikana.

Onko teillä liikunnallisia tavoitteita ensi vuodelle?

Kisakatsomo

En yleensä jaksa innostua yleisurheilusta muuten kun ehkä keihäänheitosta. Aikasemmin on ärsyttänyt suunnattomasti suomalaisten asenne tekemiseen.  Mutta tänä vuonna oon jostain syystä innostunut. On myös ollut mukava todeta muutos suomalaisten asenteissa. Tänä vuonna urheilijat ei ole tullut anteeksipyydellen kisoihin. Haastatteluissa ei enää kuule ”Yritän parhaani ja katson mihin se riittää”.

attitude

Kauden pääkisoissa tavoitellaan vähintään omaa ennätystä, mielummin vaikka palkintopallisijaa. Vähempään ei pidä tyytyä. Uimari Matti Mattson on mielestäni mahtava tässä asenteessa. Kaveri on ilmoittanut tavoitteekseen Olympia kullan Rion Olympialaisissa. Rehellisesti, eikö tämä ole juuri se syy miksi kaikki kilpaurheilijat treenaa?! Ollakseen parhaita.

Yleisurheilun Em-kisat ovat yllättäneet positiivisesti myös tuloksellisesti. Suomalaiset ovat kerrankin ylittäneet itsensä monessa suorituksessa. Näistä omat lempparini Oskari Mörö joka uudella Suomen ennätyksellä juoksi itsensä EM-finaaliin ja Hanna-Maari Latvala joka myös selviytyi 200 metrillä finaaliin. Latvala vaikuttaa haastatteluissa muutenkin ihanan positiiviselta tyypiltä. Tätä mimmiä fanitan!

Ensi viikolla alkaa Uinnin Em-kisat ja toivon kovasti että uimarit lähtevät kisaamaan samanlaisella asenteella.

Ennen tätä on viikonloppuna kuitenkin tiedossa Crossfitin Karjalan kovin kisat Lappeenrannassa. Meillä on salilta 2 kisaajaa mukana. Alunperin piti olla 3 mutta yksi joutuu loukkaantumisen takia jäämään pois. Minä meinaan huutaa ja kannustaa ääneni käheäksi! Olen siis se kova äänisin blondi joka huutelee hölmöyksiä. 🙂

karjalan

Meitsi on muuten vetänyt kesän 2 viikon tauon jälkeen sellasia tulosparannuksia ettei mitään järkeä!

Työntö parantui kerralla 65kg–> 70kg.

DU

Thruster 55–> 60kg

Crossfit total: 175kg–> 228,5kg

thruster

Baseline—> 6.26 min —> 6min

WB