Vantaan Maraton 2017

Tästä ei tule mitään kilometrin pituista kisaraporttia. Olin juostessa nimittäin sellaisessa flow tilassa, etten oikein edes tiedä mitä siinä tapahtui. 🙂 IMG_7051

Tiesin kesän jälkeisten pitkien lenkkien perusteella, että olen kunnossa missä 2h alitus pitäisi onnistua suht helposti. Juoksu on kuitenkin edelleen itselleni vähän päivästä kiinni. Viimeisen pitkän lenkkini olin juossut 3 viikkoa sitten, koska työpaikan kisareissu Espanjaan osui 2 viikkoa ennen puolikasta. Ehkä hyvä niin?!

Puolikasta edeltävän viikon kevensin treenejä. Treenasin ti, ke, to. Kotona käytiin hieman keskustelua siitä, annanko kropalleni tarpeeksi lepoa. Itsestäni kuitenkin tuntui, että tarvitsen jonkin verran treeniä pitääkseni kropan virkeänä. Perjantaina tankkasin hieman normaalia enemmän hiilareita. Päätin, että en poikkea rutiineistani joihin kuuluu isona osana perjantai viini, venyttely ja vain elämää. Uni tulikin mukavasti ja herättiin lauantaina koko perhe vasta 09.00! Smoothie ja leipää, kahvia unohtamatta aamupalaksi. Siinä muutama tunti minimänin kanssa leikkimistä ja kämpän imuroimista. 12.30ish söin vielä kaurapuuron raejuustolla ja mehukeitolla, kahvia unohtamatta.

Kisapaikalla oltiin vähän jälkeen 13. Hengailin uimahallilla ja kävin 10 kertaa paniikkipissalla starttia odotellessa. Startissa huomasin, olevani aika häntäpäässä ja jääväni hieman pussiin. Ensimmäiset kilsat meni vähän oman paikan ja vauhdin hakemisessa. Ensimmäinen km oli puhelimeni mukaan 5.30 vauhtia, ihan siellä missä olin ajatellutkin. Aika nopeasti vauhti kuitenkin kiristyi huomaamattani ja puhelimen ilmoittaessa keskinopeudeksi 5.25 mietin, että tuleekohan tässä vielä noutaja. Kun kilometrien edetessä huomasin, että vauhti rullaa mukavasti ja nopeutuu kokoajan, ajattelin että mennään nyt sitten. Heikki ja Feffis oli noin 5km kohdalla ensimmäisen kerran kannustamassa. Tässä vaiheessa tiesin jo, että kamaluuksia saa tapahtua jos en tuon 2h alle pääse. Juottopisteillä en pysähtynyt ollenkaan. Join kisan ainoan kerran noin 9,5km paikkeilla ystävieni henkilökohtaisella juottopisteellä. ❤ Hei oikeesti. Meinaa aina itku tulla kun miettii, että siellä ne seisoo vesisateessa Hyvä Ama kylttien kanssa ja kannustaa. B&T you rock!!! ❤ IMG_7063

Toiselle kierrokselle lähdin hyvillä fiiliksillä. Ajatuksena yrittää pitää vauhtia niin pitkään kun pystyn. Heikki oli Feffen ja bestikseni Minean 5v kanssa 11km kohdalla heittämässä hanska femmat. Vitsi miten siitä saa aina lisäenergiaa kun rakkaat on kannustamassa! Tässä vaiheessa en kauheasti enää keskittynyt kuuntelemaan kilsa vauhteja, vaan juoksin vaan miten hyvältä tuntui. Muistan miettineeni, että kiristän 16km kohdalla jos siltä tuntuu. No tuntuihan se. Kilometri numero 18 oli puolikkaan kovin ja se meni oman kellon mukaan aikaan 5.08min/km. Tuossa kohti tuntui ehkä ainoan kerran, että jalat alkaa vähän väsähtämään, mutta lopussa oli taas mahtavat kannustusjoukot, joiden avulla juoksin maalisuoralle. Tajusin juosseeni kovempaa kuin olin alunperin kuvitellut. Blondit aivoni, eivät kuitenkaan osanneet laskea minkälainen loppuaika tulisi olemaan. Heikki huusi maalisuoralla, ”menee alle 1:54!” joten kiristin hieman päästäkseni tuon alle. Maalissa fiilis oli epäuskoinen. Katsoin heti kännykällä tulospalvelusta aikani. 1:53,15! MITÄ HITTOA?! fullsizeoutput_2f56.jpeg

Maalissa olo oli ihmeen hyvä. En vain meinannut tajuta päässeeni tuota vauhtia. Kymmenen minuutin parannus taas vuoden takaiseen. Fiilis oli NIIN uskomaton! Kaikki meni omalla kohdallani nappiin niin treenien, viimeistelyn, tankkauksen kuin sään suhteen. IMG_7055

Kiitos kaikille ihanista tsempeistä. Kiitos perheelle, joka on mahdollistanut treenaamiseni ja kannustanut läpi sateisen kisapäivän. Kiitos treenikamut, jotka on useasti aamu kuudelta olleet mun kanssa lenkkipoluilla. Kiitos oma pääkoppa, joka ei hemmetti sentään anna periksi kun jotain on päätetty saavuttaa. ❤

Juoksu on kivaa ❤ 🙂

fullsizeoutput_2f53

Crossfit, koti ja maailman ihanin mies = Onnellisuus

Elämä on aika ihanaa. Töissä hommat rullaa vaikkakin aika kiireistä ollutkin. Mutta treenit, siellä vasta kulkeekin!

Viime viikolla oma ennätys työnnässä. Työntö = Rinnalleveto + saksaten ylöstyöntö. Pyörittelin päätäni kun huomasin ennen treeniä että tulostaululle oli kirjottanut vanhaksi ennätyksekseni 55kg. Epäilin suuresti. Omat muistikuvat olivat että en ole rinnalle yli 50 kiloa saanut. No aina lähdetään kuitenkin parantamaan. Jotenkin olen viime aikoina osannut vähän keskittyä enemmän tekemiseeni treeneissä ja hupshei sieltä pärähti 60kg!

Tiedättekö sitä onnellisuuden tunnetta?

No sama on jatkunut. Valakyykky tuntuu kehittyneen hirmu paljon. Maanantain treenissä oli pysäytys valakyykkyjä 3×5 toistoja. Mun valakyykky ennätys on 50kg ja nyt yhtäkkiä kyykkäilen viiden toistoja 40 kilolla. Jengi, mitä täällä tapahtuu??? Arvatkaa mitä? Ei tää tähän lopu. Eilen oli sitten sairastelujen jälkeen pitkästä pitkästä aikaa kaikkien rakastaman Tempauksen vuoro. Tässä olin kyllä jo ennen treenejä päättänyt että ennätykset paukkuu nyt kun kerran ollaan vauhtiin päästy. Vanha enkka tässä oli 30kg joten olin laittanut mielessäni tavoitteeksi 40kg. Tällä kertaa siitä jäätiin kuitenkin vähäsen, mutta uudeksi ennätykseksi kirjattiin 37,5kg. Tässä ei missään nimessä ole voimasta kiinni, pitää vaan hinkata liikettä lisää niin kyllä se 40ksieltä eElämä on aika ihanaa. Töissä hommat rullaa vaikkakin aika kiireistä ollutkin. Mutta treenit, siellä vasta kulkeekin!

Viime viikolla oma ennätys työnnässä. Työntö = Rinnalleveto + saksaten ylöstyöntö. Pyörittelin päätäni kun huomasin ennen treeniä että tulostaululle oli kirjottanut vanhaksi ennätyksekseni 55kg. Epäilin suuresti. Omat muistikuvat olivat että en ole rinnalle yli 50 kiloa saanut. No aina lähdetään kuitenkin parantamaan. Jotenkin olen viime aikoina osannut vähän keskittyä enemmän tekemiseeni treeneissä ja hupshei sieltä pärähti 60kg!

Tiedättekö sitä onnellisuuden tunnetta?

No sama on jatkunut. Valakyykky tuntuu kehittyneen hirmu paljon. Maanantain treenissä oli pysäytys valakyykkyjä 3×5 toistoja. Mun valakyykky ennätys on 50kg ja nyt yhtäkkiä kyykkäilen viiden toistoja 40 kilolla. Jengi, mitä täällä tapahtuu??? Arvatkaa mitä? Ei tää tähän lopu. Eilen oli sitten sairastelujen jälkeen pitkästä pitkästä aikaa kaikkien rakastaman Tempauksen vuoro. Tässä olin kyllä jo ennen treenejä päättänyt että ennätykset paukkuu nyt kun kerran ollaan vauhtiin päästy. Vanha enkka tässä oli 30kg joten olin laittanut mielessäni tavoitteeksi 40kg. Tällä kertaa siitä jäätiin kuitenkin vähäsen, mutta uudeksi ennätykseksi kirjattiin 37,5kg. Tässä ei missään nimessä ole voimasta kiinni, pitää vaan hinkata liikettä lisää niin kyllä se 40kns kerralla nousee.

Tänä aamuna oli aika killeri treeni. En tykkää syödä aamupalaa ennen treeniä, tällä kertaa se oli hyvä juttu. Oli sen verran hapokas reeni. 5 kierrosta 400m soutua, 30 boksihyppyä, 30 wallballia. Oikeesti tässä vaiheessa viikkoa kun kroppa huutaa jo armoa toi tuntu ihan kidutukselta, mutta läpi vedettiin. Huikeeseen 36.12 aikaan.

Meillä on kotona rappusten alla vähän sellasta tyhjää tilaa jolle ei ensin meinattu keksiä mitään käyttöä. Rakas mieheni oli kuitenkin viisas ja kävi ostamassa sinne kaksi Fatboy säkkituolia. Arvatkaa kuinka ihana siellä on nyt löhötä kirja kädessä rankan työpäivän päätteeksi? Oikeesti sängyn jälkeen heti kakkosena kodin lemppari paikoista. Love it!

Nimitin tämän meidän Chillax Corneriksi

En tiedä kuinka moni tätä blogia oikeasti lukee säännöllisesti mutta joku saattaa muistaa kun keräsin rohkeuteni ja kirjoitin kirjeen lapsena kuolleen ystäväni perheelle. Arvatkaa taas mitä?! He etsivät minut Facebookista ja kävin tapaamassa koko perhettä lauantaina. Jännitin ihan kamalasti. Yli 15 vuotta kuitenkin kulunut kun ollaan viimeksi nähty. Mitä sanon, ovatko he muuttuneet paljon? Voi että. No eipä olleet. Istuin siellä kevyesti 3 tuntia ja puhuttiin aikalailla kaikesta. Tuntui jotenkin että kivi vierähti sydämmeltä. Aivan mielettömän ihana perhe! Miksi en ollut tehnyt tätä jo kauan kauan sitten? Jotenkin varmasti tuntuu hassulta mutta nuo 3h tuntui itselleni erittäin terapeuttisilta. Edelleen nuo 15 vuotta sitten tapahtuneet asiat tulevat välillä mieleen ja haluan puhua niistä. Mutta usein mietin pitääkö ihmiset minua hulluna kun noin vanhat asiat pyörivät edelleen mielessä. On minulla edelleen myös uskollisesti sängyssä leijona pehmolelu jonka sain kyseiseltä perheeltä ystäväni kuoltua. Minulle on itselleni jotenkin tosi tärkeätä että muistelen ystävääni ja käyn haudalla muistamassa. Hänen isänsä sanoikin ihanasti. ” On mukava huomata että Heidillä oli tosi ystävä joka muistaa vielä, kohta 16 vuodenkin jälkeen.” ❤

Vuosien saatossa ehkä hieman kärsinyt Leijona pehmolelu 🙂