Vuosi 2017

Tammikuu

Uusi työ ja Felixin dagiksen aloitus

Helmikuu

Toimiston muutto ja talviharrastuksia

Maaliskuu

Leikkaus mutta myös paljon juhlia ☺️

Huhtikuu
Takaisin juoksun pariin leikkauksen jälkeen ja pääsiäinen

Toukokuu
Helsinki City Run, Extreme Run, työreissu Espanjaan YKSIN ja äitienpäivä ❤

IMG_3194.JPGKesäkuu
Paluu ulkotreeneihin, juhannus

Heinäkuu
KESÄLOMA

Elokuu
Fefun sairaalareissu 😥 Minun Helsinki Street Run

Syyskuu Paljon treeniä ja odotettu kisa/työreissu Espanjaan

Lokakuu

Vantaan puolimaraton ja Fefun ensimmäinen yökyläily 🙂

Marraskuu

Treeniä, häröilyä ja sairastelua.

Joulukuu

Matka Malmöhön ja Joulu ❤

fullsizeoutput_311cIMG_8012IMG_0125IMG_0352

Alkuvuoden terveysongelmat ovat onneksi nyt vain muisto. Erityisen onnellinen olin rohkeudestani hypätä kohti tuntematonta ja vaihtaa alaa. Riskinotto kannatti ja löysin työn josta todella pidän sekä mielettömiä uusia ihmisiä elämääni. ❤ Antoisa ja rankka vuosi takana. Toivotan vuoden 2018 lämpimästi tervetulleeksi.

IMG_0601.jpg

 

Tämä super urheiluvuosi päättyi puolimaratonin juoksuun. 🙂 Ihanaa uutta vuotta parhaat tyypit! ❤

Tavoitteet vuodelle 2017

Tämä vuosi on ollut liikunnallisesti huikea. Mitä en olisi ikimaailmassa uskonut vielä vuosi sitten. Asetin vuosi sitten tavoitteiksi muun muassa 5 leukaa, Naisten kympin, painonnoston omalle tasolle yms. Näistä voit lukea enemmän täältä. No miten pääsin niihin? Rehellisesti sanottuna aika kehnosti. 😀 Hurahdin niin pahasti juoksuun, että keskityin siihen hyvin paljon helmikuusta lähtien. Painonnosto ja uinti jäivät hyvin sivurooliin. Vaikkakin tuo 5 leukaa oli aika helppo nakki ja parhaimmillani vedän nykyään jo 8 leukaa putkeen. Tähän on tietenkin auttanut se, että juoksun myötä painokin on alhaisimmillaan mitä vuosiin.

Liikkuminen on ollut ihanaa ja stressitöntä koko vuoden ajan. Sillä siihen on ollut niin hyvin aikaa. Rakastan perheen yhteisiä treeni hetkiä. Niitä kertyi varsinkin keväällä ja kesällä paljon. Joko yhdessä juosten tai ulkosaleilla treenaten. Kaksi parasta urheiluhetkeä tänä vuonna ovat olleet molemmat juoksutapahtumia. Ensimmäinen oli toukokuussa juostu ensimmäinen puolikkaani synnytyksen jälkeen, Helsinki City Run. Eikä suorituksessa itsessään muuten ollut sillä hetkellä mikään hyvin ja aikakin oli pettymys vaikka ennätys olikin. 2.15,02. Reitti oli minulle todella haastava ja jostain syystä nesteet eivät pysyneet sisällä. Silti olin niin älyttömän onnellinen, että selvisin tuon maaliin. Maalissa purskahdin itkuun kun mieheni olivat vastassa ja rakas ystäväpariskunta. ❤ Tuosta voit lukea lisää täältä.

Toinen huippu fiilis koettiin Vantaan Maratonin puolikkaalla lokakuussa. Tuolloin olin ehtinyt treenata jo pidempään ja tiesin, että hyvänä päivänä pystyn parantamaan ennätystäni runsaasti. Upeassa säässä ja mahtavien kannustuksien saattelemana juoksinkin maaliin omalla uudella ennätyksellä aikaan 2. 04,01! Jee! Lisää enkka juoksusta voit lukea täältä.

Mitä tavoitteita tällaisen huippu vuoden jälkeen asetetaan nyt sitten vuodelle 2017?!

Varsinkin alkuvuosi tulee menemään uuden elämäntilanteen opettelemiseen. Lapsi päiväkodissa, uusi työ ja matkustelua. Ykkös tavoite onkin saada arki luistamaan mukavasti ja treenit ujutettua uuteen arkeen. Nyt joutuu hieman enemmän sumplimaan milloin treeninsä haluaa tehdä sekä tinkimään treeni määristä. Treeni ei saa olla pois perheen yhteisestä ajasta. Jos jollain on vinkkejä miten itse on järjestänyt aikaa treenille, otan niitä ilomielin vastaan. 🙂

Ollessamme viime viikonloppuna koko perheen kanssa yhdessä lenkillä, suunniteltiin mieheni kanssa, jos panostaisin tulevana vuotena parantamaan lyhyempien matkojen ennätyksiä. Ideana siis parantaa 5km ja 10km ennätyksiäni. Tämä kuulosti mielestäni mukavalta porkkanalta. Tosin nuo kovien vauhtien treenit ei todellakaan ole mitään lemppareitani. Onneksi minulla on kuitenkin parhaat koutsit rinnalla. Minikoutsi ja pääkoutsi. ❤

Tiedättekö mitä, muita tavoitteita en meinaa itselleni asettaa. Helmikuussa kun on vielä leikkaus edessä on pakko vain ajatella, että terveys nyt etusijalla. Toivon tietysti, että pystyn pitämään tämän hyvin fiiliksen treenaamiseen ja omaan kehoon. Nyt olen todella sinut vartaloni kanssa (jos ei lasketa mukaan noita takapuolessa olevia kumppareita) ja toivon, että stressitason lisääntyminen ei vaikuta siihen millään tavalla.

 

Onko teillä mitään liikunnallisia tavoitteita ensi vuodelle?

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2017! ❤

Perhe uusi vuosi Riikassa!

Hyvää tätä vuotta kaikille lukijoille! Sunnuntaina kotiuduttiin Riikasta. Reissuun lähdettiin uuden vuoden aattona, eli matka oli 4 päiväinen. Meidän perheen lisäksi reissussa oli myös minun vanhempani, eli Felixin mummi ja mufa.

  
Riika oli mahtava kaupunki kohde tällaisen kohta 6 kuisen minimänin kanssa. (Mahtava sana jonka opin viime viikolla) 😄 Lento oli lyhyt, itseasiassa menomatka kesti vain 50 minuuttia ja Felix nukkui koko tuon ajan.

Hotellimme sijaitsi Riikan Vanhasta kaupungista katsottuna, sillan toisella puolella. Hotelli oli nimeltään Bellevue Park hotel Riga. Huoneessemme kuului veloituksetta pääsy hotellin kylpyläosastolle, jossa oli poreallas, höyrysauna ja tavallinen sauna.

  
Aattona suunnattiin etukäteen varaamaani ravintolaan nimeltä 3 Pavaru Restorans. Ruoka oli todella herkullista! Syötiin yhteensä 5 ruokalajia. Kuka sanoi ettei vauvan kanssa voi mennä fine dining ravintolaan? Hyvin meni. Saatiin Felixille syöttötuoli ja kaveri natusti siinä tyytyväisenä maissinaksujaan. Tuntui kuitenkin, ettei ketään haitannut vaikka meillä oli pikku ruokailija mukana.

  
Näin suht kokeneina matkaajina tehtiin kyllä ravintolaan mennessä amatöörimäinen moka. Pyydettiin hotellin respaa soittamaan meille taksi 20 minuuttia ennen pöytävarausta. Respa yritti muutaman kerran soittaa, mutta eihän tuollaisena iltana ollut ihan helpointa saada taksia. Ulkona bongasimme kuitenkin mittarittoman taksin, jonka kyydissä pääsimme ajallaan ravintolaan.

Ruokailun jälkeen tultiin hotellihuoneeseemme ihastelemaan upeita ilotulituksia! Huoneemme oli 8 kerroksessa, josta näki mahtavasti kaupungin upeimman rakettishown! Enpä muuten ole koskaan nähnyt yhtä hienoja raketteja, en edes Hong Kongissa uutena vuotena.

  
Uuden vuoden päivä otettiin aika rennosti. Käytiin Vanhassa Kaupungissa pyörimässä ihanilla joulumarkkinoilla. Siitä sitten tultiin hotellille, missä vedettiin pikku-treeni. Loman aikana tehtiin kaksi eri treeniä: Kiertoharjoittelu ja lyhyt Chipper mallinen WOD. Kiertoharjoittelussa tehtiin kolmea liikettä minuutti, pidettiin minuutin lepo ja sitä neljä kierrosta. Sali oli vaatimaton, joten liikkeet valittiin sen mukaan mikä oli mahdollista. 1 Min soutua, penkkipunnerruksia ja käsipainokyykkyjä. Salin jälkeen testattiin poreallas ja saunat. Siitä syömään Fazenda nimiseen ravintolaan. 

  
Toisena päivänä treeni oli 50 kalorin soutu, 40 lisäpainoaskelkyykkyä, 30 pystypunnerrusta, 20 etunojapunnerrusta, 50 kaloria juoksua ja tämä aikaa vastaan. Mamma teki saman hiukan varioituna omalle lonkalle paremmin sopivaksi.

  
Seuraava päivä meni hyvin pitkälti shoppaillessa Spice nimisessä kauppakeskuksessa, treenatessa ja syödessä. Illallistettiin hotellin yläkerrassa sijaitsevassa Bellevue Restaurant nimisessä ravintolassa. Voin lämpimästi suositella!

  
Sunnuntai oli kotiinlähtö päivä. Käytiin Luonnontieteellisessä museossa ja syömässä Sushia, joka oli tungettu täyteen smetanaa. Ei hyvä!

Pikku ukkomme oli todella helppoa matkaseuraa! Meillä oli reissussa mukana ainoastaan matkarattaat, turvakaukalo ja Baby Björn. Näillä pärjäsi hyvin ja näitä oli helppo kuljettaa takseissa joita eniten käytimme. Syöttötuoleja oli tarjolla jokaisessa ravintolassa, jossa söimme.

Iso kiitos vanhemmille super hauskasta matka seurasta ja Feffen viihdytyksestä! Olette mahtavia 💗

  

Vuosi 2015

 Vuosi 2015, annoit meille enemmän kuin osasimme toivoa. Toivottavasti 2016 on yhtä täynnä rakkautta, iloa, terveyttä ja reissuja! 
Tämä vuosi täytti yhden suurimmista haaveistani, minusta tuli äiti maailman täydellisimmälle pojalle.

  
Vuoden alussa ajattelin, että blogini lukijakunta varmasti vähenee, koska tiesin kirjoitusten väkisinkin pyörivän odotuksen ja vauvan  ympärillä. Ilokseni sain kuitenkin todeta, että treenaava mamma kiinnosti lukijoita entistä enemmän. Vuoden aikana blogiani on luettu yhteensä 89000 kertaa. Kiinnostavimpia aiheita oli synnytys ja kotiutuminen ja mama ja masu treenaa.

  
Jos teillä on toiveita blogin suhteen vuodelle 2016, otan niitä erittäin mielelläni vastaan.

Kiitos kaikille lukijoilleni, että olette olleet mukanani tämän mahtavan vuoden aikana.

Super ihanaa uutta vuotta toivottaa blondi perheineen 😘💗

  

  

Niskasta kiinni

On taas se aika vuodesta. Kun pitäis taas vaihteeksi ottaa itseään niskasta kiinni ja järkevöittää ruokailu tottumuksia. Me syödään kotona kyllä pääsääntöisesti terveellisesti mutta niitä herkkuja sais taas hieman vähentää. lupaus

Aamupalalla on taas kaurapuuro alkanut maistumaan ja sekaan laitankin heitän usein mustikoita. Hassua että mulla menee jotenkin niin päin että töissä ruokailuista on paljon helpompi pitää kiinni. Ruokarytmi on aina sama ja omat eväät mukana. Lounaaksi syönkin usein edellisen päivän illallis jämiä.

Uutena vuotena tuli taas sellaset herkku överit että kaveri mahassa pyörii varmaan viikon pienessä sokeri humalassa. Alkupalaksi syötiin itse tehtyjä toast skageneita. Pääruuaksi oli kahta eri kotitekoista pizzaa. Kinkku-Katkarapu ja salami, punasipuli, paprika. Jälkkäriksi vielä puolukkapiirakkaa vaniljajäätelöllä. Ainiin ei unohdeta niitä sipsejä ja irtokarkkeja jota myös tuli illan aikana syötyä. Tästäkin oli vahva mielipide ennen raskautta. Kun odotan, syön extra terveellisesti. Joo-o, no voisko pikkuhiljaa alkaa toteuttamaan tätä ajatusta hyvä nainen?! Muutenkin tällä hetkellä maistuu parhaiten perus kotiruoka eikä esim. suklaa edes maistu niin hyvältä kuin ennen. Ensimmäinen uuden vuoden lupaukseni onkin siis järkevöittää taas ruokailutottumuksia.

toast

Pääsin uuden vuoden päivänä taas hiihtoladullekin. Vitsit että se on kivaa. Tällä kertaa treenasin taas vapaan hiihtoa jossa on vielä kovasti parannettavaa. Mulla ei kyseisessä lajissa ole minkäänlaista tasapainoa. En osaa koukistaa polvia tarpeeksi enkä liu’uttaa tarpeeksi suksen päällä. Silti tuli pyörittyä 500m rinkiä 50 minuuttia ja tunsi kyllä tehneensä jotain. 🙂 Lupaan myös tätä treenata tänä talvena enemmän. Kunhan meille suotaisiin vähän lisää lunta jossa hiihdellä! hiihto

Ja sitten se minulle tuntematon sana nimeltä VENYTTELY. Uskallanko paljastaa etten edes muista milloin olen kyseistä liikuntamuotoa harrastanut?! Tekis nimittäin varmaan ihan hyvää. Lupaan siis tästä lähtien yrittää venytelläkkin muutaman kerran viikossa edes sen 15min verran. Musta vaan tuntuu tossakin hommassa että venytykset on 10 veestä asti ollut niitä samoja. Normi setti mulla on etureidet, takareidet, pakarat, pohkeet, ojentajat ja takas sohvalle makaamaan. Tai no mehän ei olla edelleenkään sitä uutta sohvaa saatu joten rötvätään vierekkäin olkkarin lattialla fatboyjen päällä. 😀

Voi  kun joku vielä vahtis että mä noudatan näitä… 🙂